Kenny's LOHAS

骨折意外至今滿三個月

2010-10-27T21:49:00.003+08:00

7/25車禍意外讓我的左腳踝骨出現裂縫,

沈重的石膏, 不良於行的日子, 都是教訓,

但不幸中的大幸, 隨著10/13卸除石膏後,

現在就靠著自己慢慢讓左腳恢復,

雖然走得很慢, 雖然還在腫脹, 也有一點疼,

但比起很多車禍受傷而承受苦痛的人,

我...算很幸運了, 不需非得動手術,

也沒有其他外傷, 真的要感恩...

未來的兩個月, 要好好的用用我的左腳,

重新回到球場, 等我吧...游擊區!

充滿矛盾的生理狀況

2010-02-24T21:53:00.003+08:00

換新工作滿一個月了, 在這一個月裡,

長了大約10根白頭髮, 加上最近冒了四顆青春痘,

真不知這一老一少的生理反應到底想告訴我什麼訊息,

是因為壓力太大? 還是我的大腦有其他潛意識的動作?

青春痘倒還好, 反正本來就不太長臉上, 但白頭髮...

真的是第一次冒了這麼多出來, 以往頂多偶爾發現一根...

難道我真的老了呀...

解偉苓-放逐愛情

2009-10-03T01:22:00.015+08:00

影片來源: YouTube

痞子英雄, 相信很多人都注意過這部蔡導的偶像劇,

我只有看過前幾集, 後續的集數就沒有守在電視前了,

但就那麼一首戲裡的插曲卻讓我很喜歡-解偉苓的放逐愛情,

最近的夜裡用著新買一個多月的 NOKIA 5630,

反覆地聽, 總是很有感覺, 一個讓人聽得很舒服的聲音,

一首很能唱進人心的歌, 就這麼的陪伴著我,

上網找原唱者的資料, 發現...解偉苓竟然跟我同一天生日,

年次是不同, 但看著 11月25日總還是很有親切感嘛!

PS. 希望 PUB裡的 BAND能開始練這首歌...昨天點了卻不會唱...我咧點點點!

愛情逆轉勝 the REBOUND

2009-09-22T23:17:00.004+08:00

影像來源: YouTube

9/21跟我之前的麻吉同事到 Tiger City威秀看 17:50場次的愛情逆轉勝,

故事是架構在一個保母跟老闆之間的愛情發展,

這片子是最近一波愛情喜劇熱潮中的一部,

但持平而論, 並沒有比愛情限時簽來的好看,

劇情的編排相對較弱, 也沒有很特別的地方讓演員發揮,

可說是較八股的愛情喜劇, 演員的搭配也相形較差,

雖然也是以姊弟戀為題材, 但在看完本片後讓人有一股莫名其妙的感覺,

不像愛情限時簽的編排令人覺得奇妙而合理, 如果想選部愛情喜劇,

我還是要推愛情限時簽, 至於男女生了沒就待下回分解囉!

延伸瀏覽: 愛情逆轉勝官網

愛情限時簽 THE PROPOSAL

2009-09-16T21:37:00.006+08:00

影像來源: YouTube

09/11又踏進Tiger City威秀看 13:10場次的愛情限時簽,

這部是我一直鎖定想看的好萊塢愛情喜劇,

這類型的電影一向是我感興趣的, 就是有愛情又有劇情的類型,

珊卓布拉克一開場的強勢女主管形象讓我印象深刻,

但萊恩雷諾卻隨著情勢發展漸漸拿回男性的自尊,

不過兩人從最初的互不討喜演變到對彼此付出真愛,

過程雖不可說特別...因為這似乎是愛情喜劇的基本架構,

但劇本把主角們的內心戲寫得一點也不八股,

珊卓+萊恩的組合除了令人耳目一新之外,

兩人的演技也在此片中大大的展現, 因為兩人都為戲裸身,

尤其是珊卓, 正面全裸三點不露的好演技,

真的是她入行以來的最大尺度啊...

超好笑的甘草人物-拉摩, 更是只要一出現就令大家笑得要死,

好笑橋段+內心演技+動人劇情都讓我很滿意此片!

延伸瀏覽: 愛情限時簽官網

不能沒有你 NO PUEDO VIVIR SIN TI

2009-09-09T20:53:00.012+08:00

影像來源: YouTube / 圖片來源: 不能沒有你官方部落格

9/7在看了兩次聽說後, 終於去看了原本想先目睹的不能沒有你,

不知不覺的, 想在台中看到這片子還得到德安威秀才看得到,

走進當初第一次看聽說的德安威秀 10廳 16:05場次,

有一種莫名其妙的熟悉感...

戴立忍作品, 陳文彬(飾李武雄)+趙祐萱(飾妹仔)+林志儒(飾阿財哥)主演,

整個作品是以黑白電影方式呈現, 因為看慣彩色電影, 總還是有點不習慣,

從頭到尾想著什麼時候才能有個顏色跑出來, 甚至到了最後一幕,

父女經過兩年多見不到面的煎熬, 終於在碼頭見面的這一幕,

終就還是沒等到彩色畫面, 我想這就是戴導要的,

或許他就是想傳達這社會的黑暗面, 既是黑暗...自然就只有黑白沒有色彩,

不過老實說, 我看完後覺得很沈重, 沈重的是看到一些很寫實的社會現象,

我想, 就因為人類在大自然界沒有真正的天敵,

所以人類的社會也存在著弱肉強食, 人吃人的生態模式,

沒有關係要想辦法找關係, 有關係的要拉更多關係,

只是一直都找不到關係的, 那就什麼事都很有關係了,

我想我應該懂關係不關係的事了!

延伸瀏覽: 不能沒有你官方部落格

聽說 hear me

2009-08-31T16:53:00.040+08:00

影像來源: YouTube / 圖片來源: 聽說官方部落格

最近想看的電影很多耶...

今天想推這部國片>>> 聽說_hear me

鄭芬芬作品, 彭于晏(飾天闊)+陳意涵(飾秧秧)+陳妍希(飾小朋)主演,

8/28當天上映我就迫不及待去看了德安威秀 15:45場次,

為什麼我沒有上班呢?? 因為本人我把老闆開除,

什麼叫又換工作啦?? 我是不想浪費生命,

這叫做積極過生活, 懂不懂, 看我多有生活品質,

不是我在自誇的, 我對選看電影可是很有眼光的,

不信可以去問問跟我看過電影的人, 我選的片是不是很有水準!!

好啦, 廢話太多, 為什麼我要推一部國片呢??

那為什麼你只看好萊塢的片呢, 國片也是有值得你花首輪扣扣去看的好作品,

既然有了海角七號做火車頭, 我們當然要開始注意國片了,

不要再一直迷信國片等二輪上再去看就好, 我大膽的預測一下,

聽說這部片應該會刮起一陣手語風, 因為台灣人愛趕流行嘛,

這部片的特別就因為是以聽奧為故事背景,

一種很貼近現實生活的感覺, 自然而然的親切感,

更特別的是, 主角都用手語在溝通, 讓觀眾必須很投入劇情,

因為大多數人不懂手語嘛, 當然要緊盯字幕才能了解劇中人的心情啊,

所以劇中有很多時候是安靜的, 自然不會有很多音效對耳朵造成負擔,

怎麼...特別吧, 加上導演的運鏡及演員們的演技都細膩的展現,

兼具歡笑與感動的元素, 真是緊緊扣住人心,

本人不在此多做劇情描述, 就是希望大家去電影院欣賞,

不單單是八股的支持國片, 而是好電影要跟大家分享的心情,

聽說超好看, 去看看聽說, 讓自己好好的聽說一下!!

9/2第二度進了電影院, 看了Tiger City威秀 18:50場次,

秧秧口中說出的那句:

我每想你一次就投一塊錢進去(天闊送的玻璃水鳥), 不知不覺就滿了,

真的是道出在口, 甜入心中, 感人吶!!

延伸瀏覽: 聽說官方部落格

1003 波麗士大人

2008-10-06T12:15:00.007+08:00

圖片來源：波麗士大人台視／三立官網

星期五下了班在外遊蕩到十點回家，
上二樓順手扭開了電視，
這一向是我回到房間的習慣動作，
有人說我是電視兒童，我就是啊，不否認...

耳邊傳來波麗士大人的主題曲，
原來是今天播啊，預告好久的電視劇哦，
顧不得髒兮兮的身體，先看再說...

波麗士 = POLICE，以警察教育為開頭，
看著藍正龍．林佑威．鄭有傑．桂綸美，
演得真好，好看...

邊洗澡邊回想第一集讓我印象最深刻的一句話，
大隊長對著劉漢強（藍正龍）說：
身為警察，你應該勇於助人還是不要違法？
你自己好好想想...
我想劉漢強還是想幫黃方儀（桂綸美）吧！

距離上次印象很深的大醫院小醫生後，
王小棣導演又誕生一個好作品，
果然好東西就是要多磨啊！

延伸瀏覽：波麗士大人台視官網

0915 我與海角七號有約

2008-09-21T21:12:00.020+08:00

圖片來源：海角七號官方部落格

去看海角七號了沒？

終於...
我花了首輪的票價，坐進 Tiger City的威秀，
看著一部叫好又叫座的國片-海角七號，
一個大颱風剛過的難得休假，一部聽人家說不錯看的片子，
縱使只有聽說，縱使沒在網路上搜尋相關的影評，
一股無形的力量 Push我走進電影院，
老實說，我對電影還真敏感，雖說不上是專業的影評，
但我選中要看的片子還真的很少讓我失望，
怎麼搞的，這天不是大部分人要上班嗎？
怎麼還那麼多人來看電影啊...真是有夠奇怪，
不過我還是帶著想遇見驚喜的心情進入海角七號...

看著阿嘉.友子.茂伯.勞馬.水蛙.馬拉桑...等眾音樂人，
把生活都拉進了電影，感覺真的很親切，
看著他們把原本平凡的生活過得很活潑，
把人與人的微妙互動活生生的呈現出來，
大聲的幹訐髒話,用力的哭用力的笑，用力的過著每個時刻，
真的是一部扣人心弦，毫無冷場的好電影，
而且好笑的橋段真是有夠多的，笑到好多人鼓掌叫好，
最後散場還一堆人不想走...似乎在等等看有沒有幕後花絮，
哇咧,我真的沒看過國片有這樣子的盛況，
魏德聖導演...真有你的...

然而看完海角後，也回想自己的生活，
三十而立的我是不是也該用力為自己活一次...

延伸瀏覽：海角七號官方部落格

頭彩冤家 what happens in VEGAS

2008-05-30T17:21:00.010+08:00

圖片來源：開眼電影網

最近看了頭彩冤家，由卡麥蓉迪亞和艾西頓酷奇共同主演，
劇情描述一個被老爸炒魷魚的男主角和一個被男友殘酷遺棄的女主角，
在解放壓力的拉斯維加斯相遇而後產生很多好笑和感人的故事，
前半段真的很令人噴飯，因為男女主角為了三百萬美金的頭彩，
對彼此使出的心理戰，有的誇張到很有笑點，
但最後兩人產生的情愫加速了對彼此的珍惜又真的人動容，
不知不覺，我好像愛上卡麥蓉迪亞的電影，
從早期的摩登大聖到近期的偷穿高跟鞋．戀愛沒有假期及此部，
真的是覺得她很會選劇本，強力推薦大家一定要去花個首輪的錢看看!

延伸瀏覽：頭彩冤家中文官網

阿瑋...祝福你婚姻美滿幸福

2008-04-30T23:55:00.004+08:00

4月27日的上午，是個吵鬧的開始，
下樓見到你，一身西裝筆挺的帥氣模樣，
今天的新郎官，你真的不太一樣了～

從小我們玩在一起，分享一些事，隨著各自的成長，
我們都不再是以往的我們，或許因為後天的發展讓我們無法時常聯絡，
遭遇不同的際遇，認識不同的人，經歷不同的事，生活在不同的地區，
但沒有親兄弟姊妹的我，一直以來把你們當成我自己的弟弟妹妹，
現在我們都已長大，就算在父母面前我們永遠是小孩，
但很多事我們都必須自己去面對，如今看到你快速的走進人生另一個階段，
心裡替你感到高興，看著你笑得開懷，這就是你要的～

在我們這一輩中，你是第一個走入家庭的人，
未來的你將會面臨許多不同面向的壓力，
除了要有更成熟的態度去面對外，期望你用睿智的判斷去處理，
祝福你在接下來的日子更加快樂，更加的幸福，
好好享受你自己，也好好的孝順父母，共勉之！

性愛無敵減肥止痛通七竅

2008-04-15T10:53:00.003+08:00

文章來源：聯合新聞網
【2008-04-14/聯合報/B22版/元氣週報西斯SEX】

研究發現，做愛好處不少，降低血壓、提升免疫力、緩解疼痛，還能消耗卡路里。

東方講求陰陽調合，由現代性學研究看來，不無道理。最新研究發現，
每週兩次性行為能提升人體免疫系統第一道防線免疫球蛋白A（IgA）。
人在面臨壓力、沮喪時特別容易生病，表示人類精神狀況與免疫力極為有關，
而兩性之間的愛、關懷、性行為有助於精神狀態穩定，進而可以增強人類的免疫力。

不過，可別做得過火。研究也發現，性行為每週超過三次，反而可能降低人體防禦能力。

另外，性行為不僅可以促進循環、降低血壓，還有緩解疼痛的效果，
主要是高潮來臨促使腦內啡分泌，並使體內壓力荷爾蒙受抑制，
使人對壓力的感受度降低，特別有助於緩和關節炎與偏頭痛。

除此之外，性行為也能減重，因為床上運量可適度燃燒卡路里，
有助於維持健康體重，降低罹患糖尿病的風險。

到底做愛一次可以消耗多少熱量？有人說是300大卡，
有人說只是從一樓爬到二樓，有人說等同於慢跑，還有人說得看位置和姿勢，
似乎無法精確估算「炒飯」一次到底得花多少力氣。

林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰認為，「炒飯」不會比跑步累，
也許和打高爾夫球十八洞差不多吧！把性愛當作運動，未必可行，
畢竟床上伴侶和好球友一樣難尋，性愛就算可以消耗一些熱量，
效果也不如騎腳踏車、游泳等，不如養成固定做「真正」運動的習慣。

不過，做愛不能只往好處看，還要看動機及對象，
若不幸與「不該做的對象」在不對的時機、上了不該上的床，
別想止痛，減重，沒有短命就不錯了。

愛在黎明破曉時一早洩光光一天活跳跳

2008-04-15T10:48:00.002+08:00

文章來源：聯合新聞網
【2008-04-14/聯合報/B22版/元氣週報西斯SEX】

有人說性愛是最好的助眠劑，但也有人說，愛的morning call是一天開始最好的禮物。
到底嘿咻有無最佳時機？應該是在閉上眼睛、進入夢鄉之前，來場酣快淋漓的魚水之歡，
還是等到睜開睡眼，精力飽滿，用「性愛早餐」迎接一天的開始？

最近的一則外電報導，似乎為「晨間性愛」找到了藉口，研究人員發現，
激情性愛有益於身體健康，因為性行為利用身體每一個肌肉群，讓心肺進行有氧運動，
每小時還能燃燒熱量300大卡，研究人員認為，每週最少三次完美的性行為，
可以促進心臟功能，使心臟病或中風的罹病風險至少減半。

不過，研究主要強調性愛的好處，把晨間性愛視為理所然，
並未進一步比較白天做愛和夜晚做愛有何不同的享受。就像西方人習慣早上淋浴，
東方人睡前洗澡，可能因為民族性較保守，加上古人認為白晝宣淫是敗德之舉，
國內飲食男女選擇在晚上「發生關係」者，應該佔大多數。

但從西醫觀點，晨間性愛其實更符合生理時鐘。
大部分的男性應該都有晨起「升旗」的經驗，只要是性功能正常的男子，
夜間睡眠時都可能發生陰莖反射性勃起，而且不只一次，此時不需要受到性刺激，
也不受心理因素影響，不少人起床時正是「搭帳篷」狀態，反應強烈及準時，
馬上可以提槍上陣。

林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰表示，不少性功能障礙患者也常利用早晨時光，
經過一夜養精蓄銳，此時達陣成功率較高，如果早晨是伴侶兩人都能共同接受的時間，
把性愛當晨操也沒有什麼不好。

中醫師李政育說，清晨起床，由於經過一段時間的睡眠，男生有晨間勃起現象，
女生也經過適度放鬆，此時行房，中醫並不反對，但必須要量力而為。

雖然性愛使人身心歡愉，但畢竟還是耗費體力，如果一大早就花費太多力氣，
白天的工作就可能無以為繼。李政育提醒，性愛早餐固然可口，但還是得考量自己體力。
如果是周休二日的假期，前一夜養「精」蓄銳，早晨精力充沛又不用趕著上班，
倒是性愛晨操的最好時機。

如果早上起來「口氣」不太好，建議先去漱口、刷牙，以免破壞性致。
以溫柔的愛撫、親吻，浪漫地喚起對方，如果伴侶有起床氣，請自行評估後果。
避免過度勞累，不適合難度太高或是過於激烈的姿勢，以傳教士（傳統的男上女下）、
背後位、後側位為較好選擇，注意時間，以免上班遲到。

烏大龍觀光列車4/12啟動囉！

2008-04-07T18:22:00.006+08:00

文章來源：台中縣政府官網
為推展台中縣烏大龍地區觀光休閒產業發展，
台中縣政府今年規劃免費的『烏大龍觀光列車』即將自4月12日起至10月12日止，
於週休2日及國定假日行駛，供遊客免費搭乘，並安排有隨車導覽解說人員提供解說服務，
讓遊客體驗烏大龍地區深度、知性旅遊，歡迎民眾踴躍搭乘。

烏日、大肚及龍井等三鄉位於臺中縣西南緣，
三鄉境內擁有許多知名的旅遊景點及歷史古蹟，例如以生產「台灣啤酒」聞名的烏日啤酒廠、
結合巴洛克式及台灣傳統建築風格的日據時期建築－聚奎居、中部佛教勝地－善光寺、
可遠眺大台中，夜景璀璨美麗的清新溫泉度假飯店及望高寮觀景園區、
著名小吃齊聚的東海夜市、人文氣息濃郁的理想國藝術街坊、
以售「追分成功」車票聞名的追分車站、列屬三級古蹟的磺溪書院、
賞鳥天堂－麗水漁港…等，都是假日休閒玩樂的好去處。

為帶領民眾探索美麗的烏大龍，台中縣政府精心規劃結合了廟宇典故、古蹟文史、
啤酒美食、星空夜景、溫泉、生態、教育、陶藝、健康休閒等特色行程之『烏大龍觀光列車』，
共行駛停靠烏大龍地區17處優質旅遊景點，以烏日啤酒廠為起迄站，
發車時間自上午9時起，每班車間隔時間約30至40分鐘，各停靠景點設有停靠站牌，
遊客可任選一停靠景點候車及下車遊玩，利用此行駛路線來趟『古蹟、廟宇巡禮之旅』、
『生態之旅』、『陶藝DIY之旅』、『溫泉、美食之旅』、『登山健行休閒之旅』等，
盡情欣賞烏大龍地區風景，品嚐美食，讓觀光列車帶給您一滿載回憶的豐富旅程。

『烏大龍觀光列車』行駛路線如下：烏日啤酒廠→高鐵台中站→聚奎居→清新度假飯店→
望高寮→東海商圈（台中區監理所）→大肚山環保公園→華山窯→萬興宮→三陽玉府天宮→
龍目井→台中火力發電廠→麗水漁港→磺溪書院→萬里長城登山步道→追分車站→善光寺→
烏日啤酒廠

關於烏大龍觀光列車行駛時刻表及相關資訊，歡迎民眾逕上台中縣政府全球資訊網
http://www.taichung.gov.tw/ 或台中縣觀光旅遊導覽網 http://tt.taichung.gov.tw/
查詢瀏覽，或電洽台中縣政府交通旅遊處旅遊推展科04-25263100*2910~2913

發現台中深度之旅，城市旅遊導覽專車啟航囉！

2008-04-07T18:14:00.005+08:00

文章來源：台中市政府官網
為推展台中市觀光產業，台中市政府今年規劃的免費「發現台中．深度之旅」，
自3月16日起至11月2日止，共計有34梯次。台中市長胡志強表示，廣受民眾好評，
獲得熱烈迴響的城市旅遊導覽專車，今年首度特別推出星空光廊之旅，
另外並重新規劃活力田園之旅及經典文史巡禮，歡迎民眾踴躍報名參加。

主辦單位市府新聞處今（13）日於台灣大到旅遊服務中心，
舉行「發現台中‧深度之旅」城市旅遊導覽專車活動記者會，
向媒體與民眾宣傳這一項好康的活動。胡市長致詞時表示，
台中市是個充滿驚喜的城市，市府規劃研究台中最新、最吸引人的三個套裝行程，
一是富現代感的，帶民眾去看光廊；一個是農產田園之旅，帶民眾享受田園之美；
另一個是深度文化旅遊，帶大家看臺中市的老房子、老樹等景點。
他說，先帶台中市的人看一遍，再請每一個台中市民都做好主人，
好好招待外地人來台中欣賞風景、品嚐美食。

新聞處長陳永豐表示，今年新聞處貼心規劃了有典故、有文史，有夜景、
也很健康陽光的行程，包括星空光廊之旅、活力田園之旅、經典文史巡禮等，
三條不同風格的旅遊路線輪替。將分別帶大家參觀最具台中精神代表性的宏偉建築，
走訪三級古蹟中令人稱奇的民俗典故，也要帶民眾來到郊外遊山玩水體驗採果樂，
還有數星星看夜景等，充份展現台中文化城迷人而多樣的面貌，
讓民眾能夠親自接觸體會台中在地的文化。

陳處長說，自97年3月16（星期日）上午9點每逢週日在台灣大道旅遊服務中心出發，
直到11月2日（星期日）截止。活動全程免費，只需繳交100元保證金，
確實參加活動者，於活動結束後退還保證金，歡迎民眾踴躍報名參加，
查詢電話（04）2380-0592，傳真報名（04）2380-6253，
詳情請上台中市政府網站 http：//www.tccg.gov.tw

旅遊導覽路線包括：
路線一星空光廊之旅：台灣大道旅遊服務中心→都會公園→東海大學教堂→
東海藝術街→望高寮觀景台（晚餐）→台中港路光廊（沿途寶成國際集團大樓、
興富發大樓、新光三越百貨、新國自在、廣三SOGO百貨、長榮桂冠酒店、
永豐棧麗緻酒店、金典酒店、亞緻飯店）→美術綠園道→台中公園→
中正路光廊（彰化銀行周邊）→台中市政府→台灣大道旅遊服務中心。　　

路線二活力田園之旅：台灣大道旅遊服務中心→興大畜產試驗場→
採蔬（果）樂（3-4月賞柚花、5-7月採竹筍、10月採橘）→
大坑自然人文植物生態（午餐）→文心蘭園→大坑圓環老樹尋禮→
台灣大道旅遊服務中心。

路線三經典文史巡禮：台灣大道旅遊服務中心→惠來遺址→元保宮老榕樹→
鎮平文史館→南屯古厝→水碓仔→（7-9月體驗及品嚐麻薏）（午餐）→
老楓樹→楓中奇緣 →萬代福電影藝術→台中火車站→樂成宮→林氏宗廟→
台灣大道旅遊服務中心。

3~13分鐘嘿咻夠完美

2008-04-04T17:47:00.004+08:00

文章來源：聯合新聞網
【聯合報╱編譯夏嘉玲／美聯社紐約2日電】 2008.04.04 02:46 am

性治療專家發現，享受魚水之歡關鍵不在持久，3分鐘到13分鐘都很理想，
前戲不算在內。不過儘管不是越久越好，一兩分鐘就完事也委實太短了。

先前的研究發現，男女都認為前戲與性行為越久越好，
但即將發表在5月號「性醫學期刊」的論文打破這個迷思，
主張即使性行為只有3分鐘，一樣理想。

美國賓州州立伊利貝倫學院心理系副教授寇提等人，
訪問34位美國與加拿大「性治療研究學會」會員，發現性行為3到13分鐘都算理想。
部分受訪專家認為其實只要男女雙方都滿意，性行為時間不分長短，都算理想，
但專家一致認為，如果前戲不算，一兩分鐘就了事，還是太快。

「性醫學期刊」編輯葛斯坦博士指出，2005年一項針對1500對夫婦的研究顯示，
一般行房時間平均持續7.3分鐘。

美國馬里蘭州安那波裡斯臨床心理學家布蘭登指出，對男性而言，不分老少，
要久撐都是難事。她說，其實大多數人的性生活都不如外人以為的精采。
寇提表示，不分男女，許多人都認為「越久越好，如果要讓性伴侶滿意，
就得硬撐下去」，這項新發現可以讓有這種觀念的人鬆口氣。

一天吃一餐有害心血管

2008-04-04T17:44:00.002+08:00

文章來源：聯合新聞網
【元氣週報／記者田思怡／輯譯】

以前的得道高僧是過午不食，有時醫師也會建議病人少量多餐，
聽得霧煞煞的人也許只想問，到底一天吃幾餐比較健康？
有研究人員試圖給大家一個答案。最近美國先後發表兩篇研究報告，
首度分析用餐次數對健康的影響；分析發現，每天只吃一餐，對心血管有害，
血糖值易忽高忽低。

根據科學日報報導，美國農業局農業研究處（Agricultural Research Service ）
人類營養中心和國家老化研究所（National Institute on Aging ）
發表的兩篇研究分析報告，都是根據同一項研究做成，
實驗對象是一群體重正常的中年男女，他們自願參加兩個為期八周的用餐實驗。

受試者分成兩組，兩組人都吃下維持體重所需的卡路里，一組每天只吃一餐，
另一組分成三餐吃。在實驗八周後，兩組人的吃法互換，即吃一餐的人改成吃三餐，
再進行八周的實驗。由於每人都經歷兩個八周實驗，因此可以與自己比較。

第一篇研究分析指出，每天吃一餐只有在短期內可行。同一個人，
一天的熱量集中在一餐中吃進去時，會讓血中總膽固醇和壞膽固醇（LDL）大幅升高，
血壓也升高。

比起吃三餐，吃一餐時雖然體重和體脂都稍微減少，但心血管疾病風險因素出現變化。
這篇研究分析發表在「美國臨床營養」期刊（American Journal of Clinical Nutrition）。

另一篇進一步分析報告指出，每天只吃一餐的人，早上空腹血糖值較高，
組織對胰島素的反應較慢；因為降低血糖需要胰島素作用，人體若對胰島素反應遲緩，
可能引發糖尿病。這項研究分析發表在2007年12月號的「新陳代謝」（Metabolism）期刊上。

病從口入》牙病藏禍心不理會要人命

2008-04-03T00:19:00.002+08:00

文章來源：聯合新聞網
【聯合報╱記者劉惠敏、陳宛茜╱台北報導】 2008.04.02 06:42 am

「牙病其實也很要命」，新象藝術創辦人許博允三年前動了心臟手術，
原來竟是蛀牙造成！台大心臟血管外科教授王水深表示，
牙周病是大部分細菌性心內膜炎的禍首。

許博允說，五、六年前他感到身體不舒服，醫院檢查出心臟瓣膜「有問題」，
卻一直查不出原因，拖了好幾年，最後竟差點送命。「我從鬼門關走了一趟，
沒想到竟然是蛀牙引起的！」他現在格外注意口腔清潔，
還會打趣：「口腔不好的人少接吻，免得傳遞細菌影響別人」，
醫生說，許多內臟疾病都是口腔細菌引起的，「口腔不好的人健康也不會好。」

王水深說明，細菌性心內膜炎最常見的感染來源就是來自口腔，包括牙周病，
甚至拔牙、洗牙等口腔治療，其次是是腸道發炎疾病，如氣室炎。

牙周感染也造成早產、嬰兒體重輕，有懷孕計畫者，懷孕前最好先治好，
因為懷孕初期不適合接受抗生素治療。

輕鬆減》一周減肥餐參考選單

2008-04-02T23:53:00.007+08:00

圖文來源：聯合新聞網
【元氣週報／記者詹建富／報導】

三餐「老外」要如何控制熱量呢？男生每天熱量控制在1500大卡，
女生控制在1200大卡，身體力行別「偷吃」，多出來的肉肉很快就可以甩掉啦！
以下減肥餐是以女性1200大卡計算，男性可斟酌多吃300大卡左右的食物。

關於戀愛維他命的龜梨和也

2008-03-31T22:18:00.003+08:00

圖片來源：國際線上網

To. Devon：
不知道你看不看日劇，我一向都不太注意龜梨和也，
因為老實說他不太紅，演的也都不是大戲，
但這次的戀愛維他命我滿喜歡的，而且一路看下來，
還真覺得～你跟龜梨長的還真像，你們的身材也都屬於瘦小型的，
連髮型．髮色也都很相像，你若有興趣就看看這日劇唄！
不過緯來日本台已播畢了，自己想辦法去找囉，
搞不好你在劇中還會看到很多跟你相似的影子～

服藥不喝水引發食道炎

2008-03-27T10:16:00.005+08:00

文章來源：聯合新聞網
【聯合報╱陳文皇／台中梧棲童綜合醫院藥師】 2008.03.27 04:14 am

王先生經常服藥後不喝水，吃了藥就馬上睡覺。
有一天吞藥後突然覺得食道有異物感、吞嚥困難、胸部疼痛，
以為心絞痛發作而就醫，經醫師檢查才發現是是藥物引起食道炎。

藥物引發食道炎，是指乾吞藥丸或服藥時未喝足量開水，
使藥物滯留食道時間延長，高濃度藥品在食道內釋放，易造成食道黏膜傷害。

藥物造成食道傷害，與藥物特性、藥物接觸食道黏膜時間及服藥習慣，都有關係。
最常引起食道炎的藥物是抗生素，約佔50%以上，其他為解熱鎮痛劑、補鐵劑、
vitamine C、心臟病人使用之鉀補充劑、治療骨質疏鬆症之雙磷酸鹽藥物等。

產生食道傷害的機轉，例如鐵劑溶解會產生酸性液體，
和食道長時間接觸可能造成食道表層黏膜傷害；
解熱鎮痛劑則抑制保護黏膜的前列腺素合成，其他則為產生高滲透溶液，
引起組織受損。一般來說，卵圓型比圓型錠劑更快通過食道，
此外，服藥後馬上躺著睡覺，可能減少吞嚥及唾液分泌，而延長藥物通過食道的時間。

為減少藥物引起食道炎，建議服藥時注意以下事項：
1. 服藥時應坐著或站著，勿馬上躺著休息，可減少藥物在食道停留時間。
2. 服藥之後，至少飲用100c.c.開水。
3. 睡前用藥最好在臥床前10分鐘服用。
4. 若有藥錠或膠囊還「黏著」在胸口的感覺，應多喝開水，若無法解除症狀應尋求醫師協助。
5. 對於吞嚥困難或臥床病人，可儘量使用溶液劑型藥品。
6. 服用特殊劑型藥品，如雙磷酸鹽藥物，應確實遵守服藥規定或尋求藥師協助。
7.若有食道炎、胃食道逆流病史，請告知醫師。

0325 林書煒〔就業即戰力〕演講

2008-03-26T13:45:00.005+08:00

昨晚參加 yes123求職網在中興大學惠蓀堂舉辦的講座，
第一次踏進興大校園，進到惠蓀堂內，整個場館真的好大，
不愧是大學，跟自己念的學校差好多，國立大學的資源就是多又好！

終於等到林書煒上台分享了，現在可不能再稱呼她主播了，
開始出版了她的第一本書後，我想她的下一步就是林作家，
席間她分享記者生涯中的一些歷程，念世新畢業的她，
大學也不是很用功，戀愛也沒少談，然而就在出社會當記者時，
她也利用機會好好的磨練自己不足的部份，從華衛．真相一直到三立，
面對不同角色的挑戰，一點一滴的增加自己的實力，
她打趣地道出華衛及真相電視台搞不好在座的同學還沒聽過，
我知道那些已不再出現於有線頻道的倒閉電視台，
那些電視台還在時，想要看還得要將頻道切換到８０幾台以後咧，
不過我想小公司的好處就是可以讓自己學到更多更廣的東西，
雖然較累，但她倒也樂在其中；另外談到９２１的經驗，
更是令她一輩子難忘，我想，對於每一個台灣人都永遠難忘～

在職場上她也曾面對過黑暗的事，對她個人產生了負面的影響，
加上工作的壓力及許多不好的壞情緒，她都用一種較自然的方式去平復，
可能是不去計較，可能是休假做個心情的調適，因為工作給了她成就感，
她不會因此而輕易去放棄尚熱愛的工作崗位～

聽完了她的談話，我想工作的價值在於學習及成就感，
唯有這些東西還存在，才會產生熱情來支援自己勇於挑戰，
但是自己也要有一個工作停損點，當這些東西已然消失，
當熱情不在，停下來想想才是對自己最好的選擇！

大腦要充電，成人需睡 6.5小時

2008-03-24T20:06:00.004+08:00

文章來源：中時電子報
2008.03.22　中國時報陳旻蘋／台北報導

由於現代人生活壓力大、作息不規律，
在321「世界睡眠日」各地醫師均提出生活處方，好讓民眾睡得更安穩。

根據一項最新研究顯示，20歲以上成人每天最佳睡眠時間為6.5個小時。
同時，因為體內促進睡眠物質分泌關係，如果10點能上床、或12點前能熟睡，
自然能與失眠絕緣。

這項研究係由上海「中醫睡眠疾病研究所」所長徐建發表，根據中新網報導，
徐建是依據人體生物鐘原理，以及神經內分泌系統生長激素、
體內臟器負擔和蛋白合成情況、白天情緒變化、皮膚彈性狀況、
習慣飲食結構等綜合因素研究而成。

徐建所長強調，成人每天能夠熟睡6.5小時，讓大腦獲得充分休息，
白天上班的精神狀態就可以調整到最理想，對身、心健康都十分有利。

研究結果同時指出，體內促睡眠物質在晚上10點分泌較旺盛，
如果等到半夜12時後再上床，睡眠品質便下降、容易睡不安穩，進而導致失眠。

喝口神明桌燈油小命險「拜拜」

2008-03-22T23:40:00.010+08:00

圖文來源：聯合新聞網
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】 2008.03.22 04:55 am

台北市一名一歲多的幼兒，誤喝家中神明桌拜拜用的燈油，引發肺炎且昏迷不醒，
所幸醫師緊急為她灌洗氣管，給予大量氧氣，才救回小命。

台灣民眾家裡普遍設有神明桌，
台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師溫港生接獲一名小妹妹誤食燈油病例，
他將此病例發表在「北市醫學雜誌」，提醒家長防範。

溫港生說，這名小妹妹一歲四個月大，平日常在家中神明桌下面玩耍，
可能是大人拜拜點燈用的燈油放得不夠高，小妹妹好奇喝了一口，大約十五西西，
隨即陷入昏迷，家長很著急，趕緊將她送醫。

他表示，小妹妹被送到醫院急診時，發燒至卅八度，心跳加速，剛開始以為腦膜炎，
經過胸部Ｘ光檢查，發現她右肺有浸潤現象，且動脈缺氧，診斷應是幼兒脂肪樣肺炎，
合併缺氧性腦病變。所幸及時進行氣管灌洗，並持續給氧和抗生素治療，住院十天後，
總算救回小命。

台北榮民總醫院臨床毒物科主治醫師楊振昌表示，民眾誤食燈油和去漬油的病例，
過去都有過；兩者都屬於碳氫化合物，揮發性大，如果誤食者躺下來易嘔吐，
或旁人替誤食者催吐，都容易使這些物質跑進肺部，造成吸入性肺炎。

溫港生指出，外因性脂肪樣肺炎，常發生在意外吸入油性物質，
或民眾以油性物質治療便秘、腹痛或鼻塞而出現副作用。

楊振昌說，市面上用來驅風、治頭痛、關節痛的外用軟膏、噴霧劑、水劑或貼劑，
常含有水楊酸鹽，如果經常把外用藥拿來口服，每天只要十五西西，持續幾天也可能中毒。

channel 75 緯來日本台-戀愛維他命

2008-03-21T14:46:00.009+08:00

圖片來源：緯來日本台網站

當日劇迷很久了，但是隨著韓流，發現新日劇的播出越來越少，
更何況表妹盯著電視看著一部部韓劇，什麼情定大飯店．
背叛愛情是一看再看，都重播到爛掉，但我終就還是看不慣韓劇，
不過韓國電影有幾部還真的滿好看的，像我的野蠻女友．
我的老婆是老大．有你真好．綁架愛情１００天．緣份的天梯．
誰上我的床等，不知不覺韓味當道！

最近看著這部戀愛維他命（週一～五 pm09:00~10:00首播），
喚起我對電車男裡伊東美笑的印象，一股優雅中帶點傻氣的特質，
她的作品一向都不太以她本身為重心，雖然是女主角，
但總覺得少了點什麼，說她不紅倒也不差，說她紅卻也沒什麼大作，
就是一個配角以上主角未滿的有趣演員～

對日劇的類型我還是偏好愛情類的，可能是日本人超會把戀愛拍得很美，
不管是場景或對白每每都打入人心，此故事建構在廣告公司，
所以除了戀愛的劇情，也可以看到創意企劃案的形成，
是部可以推薦的小品日劇唷！

雙B父母生O型兒？夫疑妻30年…真瞎

2008-03-20T21:11:00.006+08:00

圖文來源：聯合新聞網
【聯合報╱記者何祥裕／台北縣報導】 2008.03.20 04:23 am

血型都是Ｂ型的台北縣三重市黃姓夫婦，因兒子的血型是Ｏ型，
丈夫卅年來懷疑兒子非親生，妻子搞外遇，不僅把妻子打到尿失禁，
兒子也被打跑；他最後弄清楚是自己搞錯時，已經無法挽回婚姻。

這件妻子訴請離婚案，板橋地方法院法官當庭告訴黃姓男子，
夫妻均為Ｂ型是可能生出Ｏ型小孩的；儘管他聽了法官的說明後希望復合，
但法官仍判決兩人離婚。

為讓黃姓男子搞清楚夫妻都是血型Ｂ型者，可能生出Ｏ型小孩，
法官還去查閱相關資料，當庭解釋給他聽；根據人體血型內在基因排列結果，
若父母內在基因均為Bi（BO），確實可能生出Ｏ型的子女。

黃妻向法院提出離婚訴訟指出，她與丈夫結婚超過卅年，婚後與丈夫一起打拚事業，
還要照顧小孩及操持家務；但丈夫不但不感念她的付出，長期疑神疑鬼出言侮辱，
指她在外面「討客兄」，動輒毆打她，她為了小孩都忍了下來。

她說，三、四年前開始，丈夫開始變本加厲，經常酒後跑到她上班的工廠公然呼她巴掌，
丈夫翻她皮包找到一萬元現金，還質疑是「客兄」（情夫）給的，動手推她撞牆；
她嚇死了趕緊逃跑，丈夫卻在後面追了近四十分鐘，害她嚇得尿失禁，
之後又打了她數次，兒子也被他打跑。

黃太太說，她長期受虐而罹患憂鬱症，還聲請保護令，但丈夫卻四處放話要她好看，
她不願下半輩子都過這種生活，才訴請離婚。法院調查時，傳喚黃太太的哥哥與叔叔，
都證明她長期受虐，她甚至還提出一本記事本，裡面記滿了她遭虐待、毆打的紀錄。

黃姓男子否認毆妻，還稱妻子外遇，他曾要妻子及兒子去驗血，確認孩子是他生的，
但兩人都拒絕。

而黃姓男子知道血型配對是有可能生出Ｏ型子後，還希望法官能夠駁回離婚之訴，
讓他們夫妻復合。法官認為，黃姓男子僅以血型就長期懷疑妻子外遇，
動輒以言語、暴力虐待妻子，導致妻子、兒子離家出走，
兩人婚姻已經有無法回復的重大破綻，因此判決准予離婚。

from 0307 to 0314 八搶三北京奧運最終資格棒球賽

2008-03-17T18:53:00.008+08:00

圖片來源：yam天空-2008奧運棒球最終資格排名賽官網

近日在台中洲際及雲林斗六兩地舉行的八搶三資格賽，
全國熱愛棒球的球迷都在密切觀戰，
中華隊組軍不順，陣容不被看好，戰力被打問號，
但隨著賽事開始．戰積變化，中華隊過關斬將，
先後以１３：３勝西班牙．６：１勝墨西哥．２：０勝德國，
直到第四場關鍵對加拿大一役，以６：５延長十局不敵對手，
尤其這場比賽八局上的本壘衝撞衍生的兩隊對峙，
心裡不免有很多感慨，身為賽事主辦國，我們要檢討的地方很多～

首先是球員的素養－
在開幕戰對西班牙一役，我們七局下為求提前結束比賽，
在一壘的羅國輝盜上二壘，導致對手故意對打擊的高志綱配了一顆近身球，
老實說，對運動稍有瞭解的人都知道，當比數被拉開時，
若領先方還做出類似分數追加的行為，都會被對方用小動作報復，
這已是不成文的行為，雖然西班牙捕手在完成接球動作後，
還刻意站起來瞪向中華隊休息區，然而中華隊休息區內的黃俊中不甘示弱，
也用英文回嗆，試問：若中華隊是落後的一方做何感想？
主辦是台灣，場地是台灣的，看臺上的球迷全是台灣人，
若今天是中華隊出外比賽也被如此欺負呢？其實西班牙的投手還算厚道了，
若真要砸人，那一球不可能會到得了捕手的手套，
就算是羅國輝希望大家可以提早休息以應付對墨西哥的苦戰，
就算是黃俊中不願在自己的土地吃虧以求氣勢，
都不夠寬心，因為１３：３的氣勢及戰果都說明了誰是弱者～

在對上最關鍵的加拿大之戰，場面的混戰難以用筆墨形容，
畢竟雙方都需拿下這重要的比賽，所以就算加拿大球員為避免被雙殺，
使用較侵略的姿勢想干擾中華隊的守備，也是合情合理，因為中華隊也會用，
同樣的情形對照八局上加拿大的攻擊，由於他們還落後一分，
有機會回本壘拿分當然也需衝撞守方捕手，這更合情合理，
因為中華隊也會有同樣的企圖，但葉君璋若是丟球給該跑者，終究會被誤會，
再者，右外野手張建銘也無需在回休息區途中對加拿大休息區口出惡言，
結果就是造成加拿大球員都衝出休息區跟中華隊對峙的緊張畫面，
就算是葉君璋只是單純想把球轉交次半局的守方，
就算是張建銘要為捕手叫屈不想被看扁，
都不夠寬心，因為要用實力來證明不會被人看扁～

第二是球員的態度－
在對上棒球運動較不盛行的德國，中華隊派出張誌家主投，
比賽超乎預期的緊張，最後只以２：０取勝，
隔天看到報紙的報導得知，張誌家心中埋怨：這種比賽何必要他投，
這種對對手實力而預設立場的心態最要不得，正所謂驕兵必敗，
結果也證明，中華隊只是運氣好而險勝，張誌家入選理應謙卑了，
竟然還認為自己可以挑對手，搞不清楚自己的身份，心態可議，
就算是對南韓一役投得不錯，但也不過是一場比賽，要知道，
運動是現實的，你投壞一場重要比賽，別人對你的信心就會打折～

另外對加拿大的比賽，九局上是對方最後半局的進攻，
在兩出局一壘有人的情況下，捕手葉君璋竟發生捕逸的失誤，
使得加拿大在得點圈有人的情況下靠著一支安打，
輕鬆追平中華隊，這就是大意，只想著解決打者就可以嬴得勝利，
十局上姜建銘一上場就連續被打兩支安打讓對手拿到超前分，
這是專注力不足，十局下一出局一二壘有人的大好攻勢，
林益全打出滾地球後，慢跑到一壘，這根本就是沒有想嬴的企圖心，
造成被雙殺而輸了比賽，洪一中總教練承認調度有問題，
但老實說，此役除外，我對洪總一系列的調度感到欣賞，
畢竟人都難免有錯，但洪總錯的少，也懂得把傷害降到最低，
而部份球員呢？姜建銘的狀況是連續兩場不佳，林益全永遠都是慢跑到一壘，
還曾出現打跑戰術下達後卻沒揮棒害張泰山在二壘被剌，
拚戰精神跟張泰山比差遠了，
這種在國際賽就軟腳的球員實在也沒必要再考慮選入國家隊～

最後是球迷的素養－
對加拿大一役，由於雙方的對峙，球迷把看國內職棒的壞習慣拿來國際賽，
把瓶瓶鑵鑵往場內丟，不但有可能造成地主國被沒收比賽而被判輸球外，
國際棒總看在眼裡又做何感想，可能台灣往後都沒機會爭取到國際賽的主辦權，
這損失真的太大，而且這種低水準的行為跟歐洲足球流氓也相去不遠，
球迷真的要思考，這是什麼比賽．什麼場合．什麼情況，
否則我們在人家的眼中只是棒球流氓，一點格調都沒有～

就因為我愛棒球，看到以上種種，才會有所感概，在亞洲，
台灣的棒球發展落後日本．南韓，但我們的實力不差，
也每每會有驚人的好成積展現出來，但運動不是戰爭，
在追求實力增長的同時，我們更應該重視人格及品德，
我也組過球隊，我知道一個球隊可以沒有實力但不能沒有球品，

主辦是台灣，場地是台灣的，看臺上的球迷全是台灣人，
天時．地利．人和的優勢都在我們這裡，其他的外隊有什麼？
平心而論，仔細思考，只有寬厚才夠格當主辦國，才會被人尊敬，
最後要謝謝團結的中華隊給我們美好的比賽完成打進奧運的任務，
中華隊加油，台灣人加油！

0314 台北南港自行車展

2008-03-16T00:11:00.019+08:00

自從工作上開始接觸自行車後，已連續三年前往台北看車展，
台北自行車展在全球業界算是最大的秀展～

一早搭豐原客運上台北，轉搭捷運時，忍不住按了兩張，
博愛座改以顏色區別是好一陣子了，車廂內的整潔真令人欣賞，
雖然會有清潔人員，但若是公民無公德，我想也很難維持～

在昆陽出站後馬上就看到免費接駁公車的轉乘資訊，用心程度可見一斑，
無不感覺到便捷的首都特色，一下車映入眼簾的就是全新啟用的南港展覽館了，
主館很大氣，廣場的裝置藝術也非常有特色，館內也有賣些吃的喝的，
這次的車展也是展館的處女秀，所以很多人除了看車也順便看看新館～

Mr. Michlin看到你就只有親切兩字可以形容了～

這款車的牽動系統採用了類皮帶的材料，印象中好像美利達有做過～

一些令我感覺亮眼的車款～

少不了一些搞怪的車～

一些場地佈置讓我感到特別的～

回程選搭火車，適逢晚餐時刻，正拿不定要吃什麼，
走上台北車站二樓，真是驚喜，原來破到不行快倒光店家的二樓，
哇～被微風這麼一弄，真的是好棒，很多不一樣的料理，
整個裝潢的用心，以後吃的就在車站解決吧！

結語：嚴格來講，此次的車展跟前兩年相比沒有很多特別的東西，
去年的產品有很多很有特色的，不知是今年那些廠商沒來，
還是沒有新產品開發出來，所以心裡是有點失望的～

from 0228 to 0301 花蓮台北三天兩夜 (day 3)

2008-03-13T12:02:00.012+08:00

第三天的上午優閒的賴了個床，睡飽到十一點才退房，
還好天公作美，台北難得的好天氣，先見證了一下自由，
看著自由廣場四個大字，突然有種自由時報的錯覺，
那個字體是如出一徹，不過那四個字一向都不是我專注的重點，
因為每到中正紀念堂看著壯闊的大拱門群，
我最愛看的還是整體的大門造型及亮藍瓦片～

主建築前的台階也看到了綠底百合的帆布，
由於裝設難度的關係，上面有著積水，明顯的髒，
可遠觀不可褻玩焉，若是杜部長看到應該會講：真是三隻小豬！

進到堂內，以往的莊嚴肅穆少了，
眼花潦亂的佈置看得出民進黨刻意引進來的民粹，
這些東西終究還是被民進黨拿來當成自己的品牌，
而民主運動＋代表台灣＋意識形態＝民主進步黨的方程式，
一向是民進黨的消費主調，老實說，我看到這些裝設，
心裡只有一個想法，那就是民進黨想在特定地點達成廣告手法，
口口聲聲反蔣反威權，卻急著把民進黨品牌弄進這個地方，
然後依附著所謂的威權做廣告，那麼這又算什麼邏輯，
只有那些被消費而不自覺的民主愛好者想不透吧！

然而就這兩張照片的角度來看，我喜歡，
因為我很喜歡美工，從美工觀點出發，
我喜歡這些作品，整體活潑，而且顯得親切，
威權的形像也可藉此緩和許多，而美麗的國徽，
加上類似雲朵的陪伴，成了一幅太陽伴白雲的美好感，
這部分有加分的效果，美工萬歲～

短暫地逗留一下士林夜市，攤販集中的美意卻因為室內通風不良，
搞得裡面油煙亂竄，令人不敢恭維，賣的東西也大同小異～

士林捷運站出口就有美麗華免費接駁公車，
其實台北大部份的百貨公司都有雙向免費接駁公車，
而且公車單程都只要１５元，大眾運輸網又齊全，
果然是首善之都，繳同樣的稅有時也是令人心有慼慼焉，
美麗華的特色－摩天輪，也令我只敢遠觀，
倒不是怕高，而是單坐一次就要付出２００元／人的代價，
我還是乖乖的拍照就好～

結語：這次自由行雖然只有提前一星期規劃，
但運氣算好，住的方面都順利而且便宜，
交通的轉乘的時間點也都很巧合的連在一起，
節省了很多時間，加上氣候宜人，整體的滿意度很高，
此次花費不含名產＝５０００元／人～

from 0228 to 0301 花蓮台北三天兩夜 (day 2)

2008-03-13T02:32:00.014+08:00

一早不敢賴床地起床梳洗，為的是準時抵達海洋公園，
不願錯過園區裡的每一個表演，一路順著縣道接台１１線，
一路上美麗的海景讓我不得不放慢趕路，這種海天一線的美景，
真的是令人心曠神怡，然後終於看到了很有活力的海洋公園，
要開始享受這一天～

第一個秀是可愛的海獅秀，基本的頂球當然是難不倒牠們，
然而單鰭的左右站立真的是很可愛～

頂個清掃工具牠也行，豔福不淺的公海獅還得到一個福利，
跟小姐來個玩親親，而且公海獅還來個笑臉表情（可惜沒拍到）
牠那個神情真令人噴飯～

美人魚秀－海牛，真搞不懂醜醜的牠為何叫美人魚，
或許是牠的尾鰭部份特別像美人魚給人的印象，
不然說真的，牠跟美很難沾上邊，
倒是跟肥比較搭～

最聰明的海豚秀，果然很精采，看著牠們水面上水面下的優遊，
還有跟人的配合，的確是最討喜的秀～

特別推薦的是園區的魔幻大秀（不得拍照），這是唯一用人表演的秀，
雖然規模不如馬戲團，但內容札實，由於下午已安排要玩設施，
所以錯過一場餵食秀，不過也逛了一下它的水族館～

園區內的纜車系統跟台北貓纜很像（雖然我沒體驗過貓纜），
纜車對於要上到園區高處的旅客很方便也很新鮮～

另外城堡造景和仿復活島巨石都滿有特色！

從海洋公園回花蓮市區的大馬路邊，竟被我發現兩頭大水牛，
趕緊為牠留影，畢竟在工業發達的現今已很難看到牠們的身影，
看著牠們溫馴地吃著草，有一種踏實感油然而生～

回到市區，火車前站最大的麻糬店－曾記，
也進去給它吃吃看，看著老金龜車，
我想店家應該是想營造一下復古風～

風塵僕僕回到台北，原來想住國軍英雄館，卻訂不到房間，
下塌在士林區的台北簡單生活會館（雙人房１０００元／晚），
算是麻雀雖小四臟俱全，第五臟的吹風機要跟櫃檯借，
而且不附早餐，交通也沒有想像中方便，出士林捷運站後，
還必須轉公車過百齡橋後在巷子內才找得到，
不過優點就是便宜安全，因為不敢住那種大樓裡的賓館～

from 0228 to 0301 花蓮台北三天兩夜 (day 1)

2008-03-13T02:28:00.008+08:00

結束兩年的倉管工作，利用還沒走下一步的空檔，
計劃了一趟花蓮台北的自由行．．．
趁著太魯閣號第一次西部幹線的試營運，
免去票都被旅行社訂走的可惡情形，
我的旅程一開始就有了重頭戲～
（豐原到台北車資單程７８８元／人）

理所當然，一定要拍個美麗大方的車前照，
想到要坐進去就令人期待不已～

這個連結月台的腳踏在進站前是收起來的，
待停妥後即會自動彈開下折，炫哦！

從走道看車廂，真的是乾淨又舒適～

奇怪的是，竟然沒有腳踏板！有點讓人不太習慣的感覺～

有著與高鐵相同的一座位一車窗，有遮陽拉板，也有貼心的閱讀燈～

還有很實用的個人用餐桌，車廂與車廂間也設置了插座～

男廁設計簡潔，洗手台採用感應式給水～

女廁比較特別的是多了育嬰床，方便哺乳或換尿片～

早上０８：３５分的車，中午１２：１２就到了花蓮，
除了過彎無需減速太多的優勢之外，
從豐原站開車後一直到板橋站才停也是原因之一～

此行的花蓮窩－向晴民宿，位於花蓮市區，
設備算齊全，房間也乾淨，缺點就是晚上鄰居的狗擾人～
（雙人房２６００元／晚，含早餐兩客．海洋公園門票兩張）

安頓好行李，騎著租來的機車，第一站先照顧肚子，
來成的一碗排骨麵＋一顆滷鴨蛋＝７０元，
不過吃完後還是覺得豐原廟東的清水排骨麵好吃～

景點第一站：松園別館，原為日軍的指揮所，
有著濃濃的日本味，視野真的很好，看得到外海，
也難怪日軍會以此為軍事要地（這裡也有賣吃的！）

騎著機車，一路吹著微風，來到七星潭的柴魚博物館，
主要介紹柴魚片製做及捕魚作業，也有些許水族箱養著觀賞魚～

當然也有賣些小吃：魚丸湯．章魚丸子等，
這個點現在也是很多人到花蓮會朝聖的地方～

這個曼波園區雖然沒有什麼特別的，卻可以將花蓮軍機場．
七星潭一次盡收眼底，而且就在七星柴魚博物館隔壁不遠處，
也是很值得停留走走的地方～

晚餐挑了公正街裡的公正包子及隔壁的周家蒸餃，
公正的小籠包很香，周家的蒸餃也不錯，重點是～
酸辣湯竟只要１５元，真是物美價廉！

因為貪吃又專程去找液香扁食來解饞，
一碗６０元，比台中的貴了許多，
而且不如台中的好吃，因為內餡吃進嘴裡，
覺得肉是乾散的，不沾點醬油不行～

頂著飽飽的肚子，去了南濱夜市走走消化一下，
看到很新鮮的籃球九宮格（１００元／１４球），
一時技癢玩了一局，手感好到進了８個籃子，
獎品選了個車子，但也讓回程的行李多了個負擔，

然後回到中山路上逛逛竟發現一間有趣的店－微學館，
光看店名就有點妙，裡面的東西．．．不用我講了，
屌啊！